REGIME mais SERIEUX

Voilà les filles, je pense que nous sommes toutes jamais contentes de notre corps, alors si je vous dis ce qui me déplait chez moi, eh bien, il ne restera pas grand chose

bon je me lance : je voudrais déjà perdre les 7 kgs que j'ai en trop, je suis essoufflée (ok ya la cigarette aussi) je mets toujours mes jeans mais je ne vous dis pas la bouée qui se trimballe au dessus de la ceinture

- j'ai la culotte de cheval (oui ça vous fait , pourtant toute la journée j'essaie de marcher avec le postérieur serré imaginez la demarche de star ) mais bon pas moyen

- j'ai la tronche comme une pomme en fin de vie (oh secours) avant j'allais à l'institut me faire tirer la tronche (non je blague) elle me faisait des ultra sons alors je faisais des grimaces à n'en plus finir c'était pour restimuler ma peau qui ne garde pas l'eau quelle conne d'autre font de la rétention mais moi c'est le contraire ) c'est bien beau ça, il faut les crèmes adéquates et le porte monnaie ouille ouille donc stop

depuis je ne ris plus comme celà je suis un peu près correcte et j'ai acheteé de la bonne colle en tube pour boucher mes striures (ça remplace le collagène - attention ne pas trop en mettre autour des yeux et des lèvres sinon journée yeux fermés et lèvres coincées

- je continue, vous en voullez encore ???????????

- je fais de la gym pour restructurer mon corps eh oui, la peau se relache, oh là là, comment on devient mais je souffre les filles si vous saviez pour avoir un corps de déesse que je n'ai jamais eu il y a autre chose qui se relache mais là, pas moyen de faire grand chose, un peu de citron et encore, ah la vieillerie, bon vous me direz aucune difficulté, une porte de grange à coté c'est de la rigolade

- la couleur de mes yeux, j'aurai aimé des yeux vert/noisette et bien ils sont marrons glacés, un regard très dur ...............

- ma poitrine, je n'en parle meme pas, je ne sais plus où elle est ?????????? j'ai regardé derrière (enfin je ne peux meme pas avec mes becs de perroquet) et je ne vois rien ,

- j'ai bien essayé le désherbant sur mes jambes mais ça n'a pas fait l'effet escompté, j'ai pelé pelé donc je me rejette sur l'appareil de torture qui soit disant vous laisse une peau lisse de bébé (mon oeil )

- et bien sur, j'ai les pieds cagneux

voilà qui dit mieux , vous aurez du mal j'en suis certaine enfin ne riez pas trop, souvenez vous que je suis votre Mère sup vénérée.

Alors je pense que l'on va commencer par le régime mais toute seule, dur dur de devenir une ficelle, alors qui a des bons tuyaux et qui m'accompagne mais attention SERIEUX, on ne blague pas je veux du monde avec moi, j'ai le titre d'un livre qui a fait un effet boeuf sur des amis, je le recherche et je vous le mets.

bon à vous la parole

Ben mère sup ça va pas bien dans ta tête :30:

Le meilleur des régimes moi je le connais :26:

Savoir s' aimer telles que nous sommes voilà le seul et vrai régime :08:

Pis ma mère vous ètes enflée comme un litre de cidre alors arrêtez

vos co......s.

Moi aussi j' ai pleins de trucs qui me déplaisent, mais j' ai appris

à vivre avec .

Pis avec tout ces régimes, vous n' obtenez que l' effet

inverse de celui t' en attendu.

Ma culotte de cheval ben je l'a trouve pas si mal en fait , ça

m' évite d' enfiler mon fute pour monter le bouricot :02: y a des

avantages dans tout ceci hein non pas convaincue :30:

Allez un petit moment de relaxation :13: et tout va rentrer dans l' ordre.

Avec l'âge tout fou le camp, mais tout ceci c' est dans la tête

que ça se passe,on peut avoir 90ans et rester jeune :21:

faut juste s'en donner les moyens :19: et oublier ce que nous avons

été :26:

Courage mère sup , j' t'assure que je croyais au départ que tu cherchais

à nous faire mourir de :02:

tu me fais bien :02:

qui ne reverrais pas d'etre une grand mere comme toi

tu veux que je te raconte mes defauts !!

alors allons y moi j'ai 50 kilos a perdre il y a un femme de trop en moi !

alors imagine deux blondes dans le meme cerveau

tu parles de ta cullotte de cheval t'as vu la mienne je te la prete si tu veux !

bon pour les rides je ne peux rien faire

moi ma peau est bien lisse grace a ma matiere grasse!!!!

a cause de ce boulet que je me traine j'ai du mal a faire de mon velo sans selle
je vais a la piscine c'est moins dur

tu cherche apres tes gougoutes mamie !!! si tu veux j'ai du stock

apres si tu veux on peux parler du regard des autres car ca personne n'en parle

quand tu vas faire tes courses on regarde ce qu'il y a dans ton caddy!!!

quand tu regardes les fringes on te dit gentillement desolee mais nous n'allons que jusqu'au 46
et je ne parle pas du choix ni des couleurs ou alors quand tu trouves un endroit c'est le prix qui coince
alors comment fais ton ??

pour les sous vetements c'est tres top aussi !!! bon ok certains magazines commence a penser a nous

a j'ai oublier aussi les gosses a l'ecole qui se moquent de tes enfants parce que tu es ronde

toutes les starlettes qui te toisent

mais qui se demande pourquoi nous ommes fortes ou grosses pour celle qui osent

moi jusqu'a 21 ans je faisais 65 kilos alors ct l'epoque de la starlette

puis je suis tombe ! traitement a la cortisone pendant 18 mois je ne vous raconte pas les degats 30 kilos en 1 an c'est cool
a ce moment la tu as deux solutions

prendre le dessus et faire avec ou te suicider de suite

moi j'ai fais avec mais ensuite le malaise s'installe
et comme chez moi toutes les femmes meurent du cancer avant 45 ans je ne suis trouver tres bien avec ma graisse je me suis dit : apres tout tant que cette bestiole bouffe mes kilos je resterai la !!! mais ct sans penser aux autres maladies les cardiovasculaires !!!

et voila on y est !! j'ai eu trois tromboses une embolie pulmonaire et que la valse commence

donc je dit stop donc OUI !!!

JE TE SUIS MA CHERE MERE SUP

pour ma part j'ai commence ww flexipoints car pour ma part il est hors de question de mourrir de faim
pour ce que ca interresse je peux donner les photocopies du document

ma chou chou je trouve ton idee geniale on pourrais faire une mise aux points toutes les semaines a plusieures c'est surement mieux

pour celle qui voudrais faire un tour chez angy c'est une fille qui a perdu 45 kilos je crois que c'est grace a ce site qyue j'ai eu le declic
www.leregimedangy.com


voila

moi aussi je vou ssuit

j'en ai marre de mes kilos en trop!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ça me bouffe la vie!!!!!

alors les filles on y va????

quand au bouquin, c'est :" je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan

je vais de ce pas me le commander...

Voici ce qu'est le régime Dukan:


Le docteur Pierre Dukan, nutritionniste depuis trente ans, spécialiste du comportement alimentaire et auteur de nombreux ouvrages de diététique a dans son dernier livre « Je ne sais pas maigrir » détaillé une méthode pour perdre du poids.
Découvrez aussi "Le Livre de mon poids", ouvrage de diététique personnalisé réalisé récemment par le Dr Dukan.

Principe
C'est un régime très proche du régime hyper protéiné, avec retour à la normale progressivement et phase de stabilisation. Le régime comporte 4 phases successives :
- Phase d'attaque, composée totalement et uniquement de protides.
- Phase alternative : Idem avec introduction des légumes.
- Phase de consolidation : Pallier assez long de retour à la normale.
- Phase de stabilisation : Alimentation normale mais surveillée pour ne pas retomber dans les anciens travers.


Les plus
- Inclus une phase de stabilisation longue.
- Perte rapide puis contrôlée.
- Et dans le livre une structure, avec des étapes, des jalons, des butoirs, tout est signalisé, un vrai parcours fléché qui vous empêche de sortir des rails. C'est un avantage mais cela mérite réflexion, être trop rigide peut être un inconvénient au final.


Les moins
- La première phase a les mêmes inconvénients (ou presque) que ceux du régime hyper protéiné.
- Risque de carence lors de la première phase. Mieux vaut se supplémenter en vitamines et minéraux pour éviter tout problème.
- Manque de gras. Ajouter un peu de gras végétal ne ferait pas de mal, au contraire.


Description du régime / Etapes

Palier 1 : La phase protéine pures (PP)
La première est une phase d'attaque qui provoque un démarrage très rapide avec une perte de poids conséquente.
Elle consiste à manger tout ce qui suit pendant 3/5/7/10 jours.
- Viandes : veau, boeuf, cheval (sauf entrecôte, la côte de boeuf et la hampe de cheval).
- Toutes les volailles sans la peau (sauf le canard et l'oie).
- Les jambons light : jambon de dinde, de poulet, viande de grison.
- Les oeufs, le toffu (ajouté par le Dr Dukan).
- Poissons : tous les poissons même le thon au naturel, le saumon fumé, ou le surimi.
- Les Fruits de Mer : coquillages, crustacés...
- Les laitages 0% : yaourts (sauf les yaourts 0% aux fruits qui sont limités à 2/jour s'ils ont entre 6 et 9g de glucides pour 100g et ce, hors période d'attaque où ils sont interdit), fromages blancs, faisselle, "BA" Vanille 0% (ajouté par le Dr Dukan).
- Le lait écrémé à raison de 1/4L par jour maxi (précisé par le Dr Dukan).
- La poudre de protéines, pourvu qu'elle soit constituée d'au moins 95% de protéines (ajouté par le Dr Dukan), à utiliser dans les préparations mais pas à la place d'un repas.
- Les chewing gums autorisés sont les x-cite (une boite par jour maxi- ajouté par le Dr Dukan).

Boire 1.5 litre par jour (eau, café, thé, tisanes) : Ceci est une condition impérative pour perdre du poids et donc à ne surtout pas négliger !!! De plus, si vous ne buvez pas assez, vous risquez de graves problèmes au niveau rénal !! Il faut absolument éliminer les toxines, et donc boire, boire, boire !!

TOUT ce qui est autorisé durant une phase, l'est A VOLONTE mais ce qui n'est pas dans la liste d'aliments correspondants à cette phase est TOTALEMENT INTERDIT durant cette phase !!


Palier 2 : La phase Protéines et légumes (PL)
On consomme les protéines énoncées ci-dessus, en y ajoutant des légumes (sauf les pommes de terre, le riz, le maïs, les pois, les lentilles, les flageolets et les avocats).
On alternera ensuite les phases protéines pures (PP) et protéines + légumes (PL) jusqu'à obtention du poids désiré.
- Pour une perte inférieure à 10 kilos on alterne 3 jours PP et 3 jours PL.
- Pour une perte supérieure à 10 kilos on alterne 5 jours PP et 5 jours PL.
Vous pourrez reprendre 5 jours en PP (protéines pures) et ensuite refaire PL (protéines + légumes).


Phase alternative
On enchaîne sur 5 jours protéines + légumes selon la liste des légumes. Graisse et sucre interdits.
Sont permis :En fait on a le droit à tous les légumes cuits ou crus sans restriction de quantité, d'horaire ou de mélange. Asperges, Aubergine, Blettes, Céleri, Choux, Champignons, Concombres, Courgette, Endives, Epinards, Fenouil, Haricots verts, Poireaux, Poivrons, Radis, Salades, Tomates. Carottes et betterave sont autorisés mais pas à chaque repas à cause de leur teneur en sucre.

Sont interdits : Artichaut, Avocat qui est un fruit oléagineux très gras et non un légume, Fèves, Flageolets, Maïs, Petits poids frais ou secs, Pois cassés, Pois chiche, Pomme de terre, Lentilles, Riz, Salsifis...


Palier 3 et 4 : Consolidation et stabilisation
Ces deux dernières phases, sont elles aussi très importantes (voire plus), elles sont parfaitement expliquées dans le livre.

La consolidation dure 10 jours par kilo perdu, et on réintroduit des aliments jusque là interdits (pain, fromage, fruits, féculents). On respecte une journée de PP par semaine (le jeudi).
UN EXEMPLE pour que ça soit clair : si vous avez 20 KILOS à perdre. Admettons que vous les perdiez en 6 mois. Il vous faudra ensuite faire 200 jours de conso (10j/kilo perdu), ce qui vous amènera au TOTAL à un an de régime (+15 jours !).
Il faut absolument être consciente de ça avant d'entamer ce régime, dites vous que ce n'est ni un régime miracle (ça n'existe pas) ni un régime facile.

La stabilisation quant à elle est à vie, et elle repose sur deux principes :
- Le jeudi protéiné à vie. Un jour pour retrouver son poids. Un jour fixe pour ne pas avoir à le reporter indéfiniment, pour s'y tenir.
- Manger 3 C.à.S de son et d'avoine par jour. On les trouve dans les magasins bio ou diététiques.


Journée type de la phase protéines pures (PP)
- Petit déjeuner
Café ou thé avec aspartame si besoin
+ 1 ou 2 yaourts maigres (possible aux fruits allégés) ou 200 g de fromage blanc
+ 1 tranche de dinde ou de jambon dégraissé ou un oeuf coque ou un flan ou une galette de son d'avoine.

- A 10/11h
En cas de besoin un yaourt ou 100 g de fromage blanc 0%

- Idem à 16 heures (On peut même manger une tranche de dinde avec si on a vraiment faim).

- Déjeuner
Une entrée protéinée genre surimi, crabe, foies de volaille saumon, oeufs durs...
Un plat protéiné viande (veau, bœuf, cheval), volaille (dinde, poulet, lapin) ou poisson ou crustacés (moules coquilles saint jacques, tourteau, crabe...).
Un dessert yaourt ou fromage blanc ou un flan ou une galette de son d'avoine.

- Dîner
Idem que le déjeuner.

Là je ne dirais rien je ne pèse plus que 51 kg pour 1,65m j'ai gagné 2 crans sur ma ceinture dire qu'il y a 8 ans je pesais 70 kg
Ne faites pas un régime trop strict, trop de privation et les kilos reviennent au galop après le régime fini. Ne pas se resservir, manger lentement, boire de l'eau 1,5l à 2l / jour, activité physique douce (marche natation gym douce) pour pas trop tirer sur la corde et beaucoup de patience.

Moi j'espère en reprendre 2 ou 3 kgs pour les fêtes
Bon courage

Alors là Chantal, je suis sciée, au début j'ai cru que tu faisais une blague. Je suis désolée mais ta description ne correspond pas à la personne que j'ai rencontré à Beauvais. Tu est une sacrée nana et sacrement bien conservée. ALors stop ne te mets pas martèle en tête ou je vais me mettre en colère. Tu sais je pense que très peu d'entre nous seront aussi bien fichues que la femme que j'ai rencontrée quand nous aurons le même âge que toi. Tu sais quand j'étais gamine face aux moqueries j'ai toujours revée d'être une blonde aux yeux verts et j'ai appris à m'accepter telle que je suis, aujourd'hui quand je vois mes enfants, j'arrive à m'aimer telle que je suis. Pitié arrête le délire. Quand au régime je ne suis pas une fan, car je connais pas mal de monde qui en ont fait 4 ou 5 mais le résultat n'est pas terrible dans la durée. Je crois qu'une alimentation équilibrée, de la marche, du sport qui fait suer et une bonne dose de patience est le meilleurs des régimes. Bon j'arrête ma prose, jen ai déjà trop dis.

Merci Sammy :03: , nous sommes toutes deux sur la même longueur

d'ondes :13: ça fait plaisir !!!!!

Il est certain que notre mère sup n' a rien à envier à qui que ce soit,

moi aussi je la trouve bien pour son grand âge :02:

Que chercher de plus sinon les ennuis :30:

Allez ne vous laisser pas gagner par cette phobie de la minceur :34:

bon je vois les filles que je vous ai fait bien , c'est déjà ça et en plus sammy tu m'as écrit 10 lignes, eh oui, je les ai comptées, MMA elle triche, elle met des tas de smilies pour prendre de la place :26:

Bien sur MMA, un vrai sac d'os embulant, vous vous rappelez de ma signature d'halloween, tout à fait ça
Quant à toi Sammy, quelle joie de faire enfin ta connaissance, tu es très jeune et tu fais très jeune, j'espère bien qu'il y aura d'autres rencontres.

Bon trève de plaisanterie, pour celles qui se sentent mal dans leur peau, eh oui, on n'y peut rien, pour etre bien dans sa tete, il faut se sentir bien dans sa peau donc ok on commence un régime, celui qui vous semble le plus approprié, le plus adéquat avec votre façon de vivre, votre milieu familial bon enfin bref, celui que vous voulez.
Vous nous dites quand vous commencez et chaque on fera un ptit tour pour voir où on en est. Bon ce n'est pas parce qu'une perdra plus ou moins, c'est surtout stimulant et encourageant de le faire à plusieurs.
Donc j'attends votre départ les filles.

quoi sac d' os mais je suis certaine que nous ne sommes

pas loin l' une de l' autre :46: non c' est pas vrai toi tu es plus

grande que moi, alors il est où le problème :51:

Moi aussi quand je dépasse mes 46 je suis pas bien , mais chacun

sa nature ,mais je ne ferais rien , ils se barrent tout seul ,

c' est vrai j' ai surement de la chance, mais est-ce vraiment

une chance :62: j'suis bien pas grande mais j' en fais pas tout

un plat , depuis le temps j' ai appris à vivre avec

Pis ce qui compte pour moi ce n' est pas le physique de ceux

que je côtois, mais leur authenticité dans leurs relations, c' est

plus important que l' aspect physique, enfin pour ma part.

Ressembler à un mannequin, c' est surement cool , mais rien

dans la caboche ou hypocrite c' est inconsevable pour moi.

La sincérité dans mes relations est bien plus importante à mes

yeux que cette façade que l' on cherche trop souvent à donner.

Restons naturelles mes soeurs et la vie en sera d' autant plus belle.

:10:

comme tu parles bien soeur MMA lorsque tu es en sac d'os

moi je suis prete a commencer, le seul truc c'est que je voulais commander le bouquin sur la fnac avec un deuxième qui est: les recettes dukan

voici les liens pour les 2 bouquins:

je ne sai spas maigrir:

http://www4.fnac.com/Shelf/article.aspx?PRID=869539&OrderInSession=1&Mn=8&SID=323e2851-4116-96c5-1e85-c6aa9cd14712&Origin=FnacAff&Ra=-1&To=0&Nu=3&UID=0383EDC66-5BA1-A4B2-5C2B-367145055F6B&Fr=0

les recettes dukan:

http://www4.fnac.com/Shelf/article.aspx?PRID=1931324&OrderInSession=1&Mn=8&SID=323e2851-4116-96c5-1e85-c6aa9cd14712&Origin=FnacAff&Ra=-1&To=0&Nu=2&UID=0383EDC66-5BA1-A4B2-5C2B-367145055F6B&Fr=0

mais je vais attendre le mois prochain pour les commander (ce mois ci c'est noel...)

trêve de plaisanterie, nous on va chez le nutritionniste à 3 au mois de janvier. J'ai plusieurs personnes qui y sont allés , elles ont toutes perdues entre 25 et 30 kg, çà nous motive et y'a pas de raison de ne pas réussir puisque nous serons trois, çà va nous motiver. De plus, c'est vrai qu'on peut aussi se motiver entre nous cela sera plus sympa

oui les filles on se prépare mentalement et on commence debut janvier
allez on se goinfre pour les fetes youpi

Ben voyons on va se goinfrer avant le régime :48:

C' est bien ce qu' il faut faire :30: , je croirais plutôt avoir à faire au

condamné à qui l' on présente sa dernière cloppe avant la

santence :02:

Vous savez ma mère ce sujet m' aurait plu dans "DEFOULOIR"

Car je comprends pas que l' on veuille se détruir pour paraitre :51: :56: :48:

ecoute ma belle, si tu n'es pas contente, viens me le dire en face si tu l'oses :21:

qui te parle de se détruire mma

moi j'en ai franchement bien besoin de ce régime

j'aimerais redevenir comme avant d'arreter de fumer

soit avec 20 kg de moins

et à l'époque j'avais bien 10 kg de trop

je te laisse faire le calcul, j'ai 30kg de graisse en trop

alors il est temps de faire quelquechose!!!!

et bien les filles!!!avant d'attaquer un régime je pense qu'il faut que vous fassiez un travail sur vous m^me!

mére sup tu ne donnes pas du tout l'aspect que tu décris!d'autres part tu ne pourras pas tout changer grace à un régime alimentaire!

claudie a déjà beaucoup admis et pour une femme "forte" tu es formidable,tu es toujours restée coquette et tu respires la joie de vivre.pour ton cas de toute façon il faut se faire une raison...et travailler sur le mental pour affronter les C...

MMa j'ai subi il y a quelques années un régime grossissant!non ne rigolez pas!ça existe!

ninie je ne pense pas qu'il soit judicieux de penser à un régime alimentaire en ce moment avec le traitement que tu fais...

mais je ne vous ai pas parlé de MOI!!!et bien j'ai encore 10 bon kg à perdre depuis la naissance de N°5!de plus moi aussi je cherche mes seins!en contre partie je voudrai bien ne plus voir ce ventre flasque que je peux prendre entre mes doigts comme un gros boudin! et mes cheveux?au bout de 2 jours je peux fournir tout le village en huile!ma peau????grasse,mais grasse....il parrait que j'aurai moins de rides!la bonne affaire!en attendant certains jours mes lunettes ont du mal à tenir!!!

enfin chouchou c'est une bonne idée ta rubrique et déjà d'en parler cela remontera le moral des troupes!

un petit détail toute personne ayant des migraine ne doit jamais faire un régime proteine! jamais!les proteines permettent d'emplifier les problémes sanguins et créer des caillots de sang!je vous en parle en connaissance de cause pour diminuer mes migraines il y a quelques années le spécialiste m'a mis au régime sans sel et proteine(5% et c'est pas grand chose!!)

d'après tout ce que je lis, personne n'est content mince ou enrobé. Donc il faut relativiser et penser à sa santé qui est la plus grande des richesses. :08:

je trouve que ça fait du bien de dire ce que l'on n'aime pas sur nous et franchement, je vous l'ai dit avec bonne humeur car vous savez à 56 ans, ça fait longtemps que je m'aime comme je suis :03: :03:

Il faut s'acepter comme on est, c'est tout, mangez moins, vous grossirez moins Elle est bien dans sa peau et dans son corps ELLE



Moi avant d'avoir mes jumeaux je pesais, 50 kg toute mouillé pour 1m 66, maintenant 65 kg bien essoré, et toujours pour 1 m 66, sa pousse d'un côté mais pas de l'autre, la vie est trop injuste. :02: :02: :02:

moi, je ne connais qu'un seul remède.......LE SEXE!




non, sans , il existe un complément pour les séniors et sénioritas "mmmmpppfffff" "GESTAREL M" (M comme maturité hihihi!" excellent pour la peau, les rides, les plis etc.....les cheveux etc....1 gélule par jour ou alors la DHEA mais le problème c'est que cela donne de l'acnée mais bon sinon, sinon y'a le bistouri! mais bon chouchou franchement quand on voit ta , on se dit que t'es drôlement bien conservée! bon c'est vrai on voit pas ta culotte.......de cheval je précise mais quand même! on se voit jamais tel que l'on est en fait!

Regarde Cara, bon bah elle est blonde et alors! ça ne l'empêche pas de sortir quand même! MMMMMPPPPPFFFFF :62: :62: :62:

et toi birdy??tout va bien?tu t'aimes tel que tu es?ou as tu eu recours au bistouri???

bah oui moi ça va honnêtement....je m'aime bien! (bonjour les chevilles!)

je fais un peu yoyo avec mon poids mais bon ça ne me dérange pas je m'adapte...j'ai de la chance d'être grande, je mesure 1,76 m et quand je grossis c'est de partout donc même si je fais un peu "armoire normande" par moment, je ne me plains pas! mon seul grand défaut c'est ma.......personnalité et ça je ne peux rien y faire, à peine dissimulée, elle revient au galop!
sinon, non je n'ai pas eu recours au bistouri et franchement, ça me fait peur, j'aurai trop peur de ne pas me reconnaître! et puis ce sont des interventions lourdes quand même!


Birdy " on ne peut rien faire contre le syndrome de la "grande gueule" !" :26:

bon alors au 1er janvier qui commence son régime????amaigrissant ou grossissant(mma)!

allez au rapport :27:

poids;taille et l'on va déjà calculer les MC!! :27:
ensuite déjà retrait des petits péchers mignons!!!(,gateaux....) :27:
ensuite concours de grille du suivi de poids!!!la plus belle aura une surprise par looping!!!! :36:

pour le côté esthétique je n'assure rien !!!!les seins qui tombent,les rides qui deviennent creuvasses,la peau flasque allez voir doc birdy elle a toujours le mot pour remonter le moral!!!!

allez let's go!!!!